Pour la maman avec son bébé dès que possible (dès 2 semaines) Contenir Serrage du bassin avec tissus Rebozo Respirer Exercices respiratoires afin de stimuler, drainer et remonter les organes. S’étirer Postures pour libérer les tensions, soulager le dos et activer la circulation sanguine Tonifier Retrouver un tonus musculaire au niveau du ventre. Les exercices sont adaptés et sécures. Intégration du périnée dans tous les exercices. Posture & quotidien Apprendre à adapter sa posture dans les actes du quotidien avec bébé. Sensibilisation aux hyperpressions abdominales, afin de prévenir la descente d’organe.                                                                                                        

A partir du 2ème trimestre de grossesse ou quand le moment se fait sentir Temps de parole et d’écoute bienveillante Connexion et lien au bébé Travail sur le souffle Postures de Yoga pour soulager les problèmes mécaniques Exercices pour faire de la place Mouvements fluides pour activer les liquides du corps Démonstration des positions d’accouchement physiologiques Honorer la maternité et apprendre à ralentir Hypno-natal